O que é Terapia Cognitiva Comportamental?

 

 

           Terapia Cognitiva é um sistema de psicoterapia que tem demonstrado grande êxito no tratamento dos mais variados transtornos e patologias clinicas.

 

           A terapia cognitiva tem como base o trabalho no contexto dos pensamentos, sentimentos e seus comportamentos.

Cada pessoa pode interpretar de diferentes formas o mesmo acontecimento e isso será o diferencial para cada resposta ao comportamento e emoções diferentes.

 

Nossas interpretações se determinam pela forma com que reagimos diante do que acreditamos, ou seja, nossas crenças, que muitas vezes não estão adaptadas de maneira mais realista e funcional.

Estes pensamentos e crenças disfuncionais em que não ajudam em nossa melhora, interferem na forma como nos comportamos, seja deprimindo, ficando ansioso, cada um reage de uma forma diante de seus pensamentos.

 

Como são as sessões?

 

O trabalho da Terapia Cognitiva Comportamental começa entendendo qual o foco a ser trabalhado em terapia, identificando  pensamentos disfuncionais, crenças, atuando no problema central, objetivando o tratamento. São realizados testes de depressão e ansiedade, coleta de dados, metas, alguns questionários e lições de casa. A terapia cognitiva também se aprofunda e analisa pensamentos, já que são trabalhados crenças enraizadas e Terapia do Esquema. 

 

Ocorre melhora em vários transtornos emocionais como depressão, transtornos de ansiedade (fobias, pânico, hipocondria, transtorno obsessivo-compulsivo), dependência química, transtornos alimentares, problemas interpessoais, incluindo terapia familiar e de casal.

 

Claro que também depende de cada paciente, da sua disposição em melhorar, em realizar as lições de casa e de todo o compromisso para ocorrer eficácia.

 

O terapeuta possui uma participação mais ativa e muitas vezes didática para ensinar o paciente a aprender como lidar com seus sintomas e emoções, as sessões são estruturadas e com constante feedback para entender pontos a serem trabalhados e assim o paciente alcançar suas metas terapêuticas.

 

Qual a duração da terapia?

 

A terapia ocorre em média uma vez por semana, com duração de 50 minutos. O tempo estimado de tratamento se baseia em torno de seis meses, dependendo da demanda do paciente pode prorrogar até que se sinta bem ou que queira dar continuidade ao processo de autoconhecimento.

A terapia quinzenal é aconselhada para tratamentos de manutenção.

 

 

                                                                                                       Siga nas Redes Sociais